行为困扰|有被害妄想症怎么办?害怕一个人独处在密闭或者黑暗的空间
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小时候喜欢看新奇刺激的东西,比如恐怖影视,十多岁的时候看完了一部恐怖小说“十宗罪”之后,胆子就越来越小了,一个人面对黑夜的时候脑海里浮想联翩害怕得无法入睡,所以基本不敢关灯睡觉,害怕遇到坏人,害怕一个人去公共厕所,连一个人坐电梯也会害怕,担心电梯突然故障后恐惧。基本“十宗罪”小说里出现的恐怖场景,我都很害怕,现在完全不敢再看这类影视和小说!
一个人在家的时候睡沙发也不愿意睡房间,一个人睡房间时也不敢关门,睡觉时也必须穿衣服,原因是害怕窗户出现坏人方便自己逃跑。
这种幻想出来的恐惧感,对我的生活也造成了很大的困扰,看到车锅事故多了,开车也怕。鼓励不了自己勇敢一点,我该怎么办,太难受了,每个一个人的夜晚都是一种恐惧的折磨