已经快三十岁要结婚了，但是妈妈却突然从最近几年开始喜欢说我，把我贬低的似乎一无是处，比如自私的巨婴、不善解人意、情商低、根本没办法跟别人聊天、会把天聊死等等。导致我现在越来越不自信，做什么都会先自我怀疑，斗志满满准备去挑战一个问题的时候总会先泄气觉得自己不行。可是我真的很渴望成功办成一件事，不想有这么没自信的感觉。 我知道不该活在别人的嘴里，但是不知道要怎么做才能摆脱这种阴影。是不是可以刻意练习让自己可以自信的事情？