今年三十岁了，在和同事相处中一直融入不进去，不会开玩笑，也不能完全放开，怕得罪人，总之就是熟络不了，别人对我感觉也不太当回事，感觉自己就是另类，别人给介绍对象，相处也没有进展，表现也不好，感觉不知道和别人怎么相处，现在越来越没有自信，不知道该怎么办