最近每次睡前会感觉有些烦躁和焦虑，就算有时候很困，闭上眼睛脑子里关于前男友不好的记忆和情绪都会浮现出来，就会更睡不着？这样的情绪怎么跟它相处？前男友骗我钱和感情，现在因为诈骗罪被关起来了，但是对我的伤害依旧存在，我已经在家待业修养快半年了，抑郁症好了很多，但最近睡眠却不好了