今天我们在做实训课，里面有个写心得体会的，我想着我已经写过了，就让男友直接复制粘贴上，然后就就多说了几遍，可能我后面说的口气也有点大，结果他就说不抄我的，他要自己写，然后他就生气了，直接站起来手指着让我滚，我就很生气，然后就吵起来了。后来他还说，他骂我是因为我说的次数太多了，他就想自己写，但是我想着我说的次数再怎么多，他也不能这么骂我。哎，我本来就是一个敏感的人，别人有时候说的并没有恶意，但我有时候自己会胡思乱想，根本控制不住，总会往坏处想。我们要怎么办？