我每天都想早睡，每天都做不到。比如：这两天晚上按摩加艾灸，回来也做好了躺下就睡 收拾屋子 看书什么的都放在了明天。结果躺下刷抖音停不下来。其实我明明知道 我如果不看抖音我是可以睡的。之前有过把抖音卸载了，那也有别的app想玩。越到晚上越不在意晚睡的危害 早上醒了之后一白天“啥道理都懂”一到晚上就不在意了 做不到。 醒了以后也拖延，每天都迟到