情绪|如何拯救自己

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我是一名女同,我和对方处了一年多,大概是因为我占有欲很强,才导致分手的,平时出了她跟父母聊天以外,跟谁聊天我都很愤怒很伤心很吃醋,看到她跟别人聊的嘻嘻哈哈的我就会感觉她从没有和我这样过,她不在乎我,她喜欢上了别人,我也不敢直接和对方坦白,只能暗示,有一次在微信上她突然给我发来一个图片,内容是别人给她发了一个520的红包,她想跟我炫耀,我很生气,不是因为别人给她发红包,而是因为别人给她发了“520”的红包,并且图中还有正在和那个人语音通话的图标,我感觉我的身体突然涌上来一股奇怪的感受,很疼,但感觉又不疼,我感觉头很晕,我很伤心,好像有一个想法让我去杀了那个人,我疯狂停止这个想法。现在已经分手了一年多了,我以为我会忘记掉她,可是随着时间的流逝,我感觉和她的记忆越来越清晰,我越来越想拥有她,我想独自一人霸占她,甚至想把她杀死,让她成为我的独有物,我感觉她是神明,是神圣的,谁都不可以触碰她,除了我以为,我想和她绑在一起,妄想着如果她也像我一样爱着我就好了,她有新欢了,我感觉我喘不上来气,一股悲伤的情绪涌来,我想把她的新欢杀死,我觉得她更爱她的新欢,我不想在这样下去,我感觉我很罪恶,我想把自己杀死,我感觉这种方法是对自己罪恶不堪的惩罚,也是对自己的解脱,我试图拯救自己,但好像越拯救越糟糕,我尝试用自残的方式来让自己清醒,让自己停止这种想法,但是我不但没拯救我自己,反而对自残上了瘾,时间长了,我反而对拯救自己的想法慢慢不认可,对拥有她,抢走她的想法慢慢深厚
抑郁敏感恐惧丧失与哀伤

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