读了武志红老师的几乎所有的书，收获很大。我的睡眠明显改善了。 但现在还有一个问题，就是对性的一些焦虑。还是很难释怀。 很容易有性冲动，然后就会去克制，学历些心理学知识，知道要回去体会、去看见、理解。有时候会确实管用，但有时候还是无法疏解。 控制不了，还是会有自慰，然后会整个人的心情状态会很会很差很差。觉得自己不够完美，不是圣人，觉得自己缺乏控制力，经不住诱惑等等等等，各种自责 正常的性生活之后，身心也会感觉很不好。身体会有疼痛，精神状态很不好。 即便理性上知道这一切都是人的本能需求，正当需要，但还是无法疏解几十年来，从小被教化成这种观念，还是永远不停的自责。