人际|和朋友绝交后感觉痛不欲生

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我以前就有个这个问题,我是留守儿童,我比较缺爱,依赖朋友,高中的时候,被朋友背叛了,当时花了大半年才慢慢走出来,因为走不出来,无心学习,成绩一落千丈,虽然后来努力了两年,最后只考上一个普通二本,现在大三了,在准备考研,又和朋友直接闹掰了,其实只是小事,但是对方采取不处理的冷藏态度,然后两个人之间绝交了,我整个人都特别痛苦,甚至想要报复她,并且想了好几个方案,我知道这是不对的,最后理智让我没有实行,我别的朋友包括我男朋友天天都在开导我,可是我一旦独处,我就会开始胡思乱想,想这件事,自己让自己痛苦,因为这,我的复习都被迫暂停了,又是在学校,一个宿舍的,每天抬头不见低头见,看到她我就更痛苦,特别害怕自己做出不可挽回的事情
人际回避缺乏安全感

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