老在意别人看法，别人一句不好的评价我可以失眠好几天，而且为了让别人高兴我总是最吃亏的那个就为了让别人喜欢我，只要一和别人有不和，我都会道歉，就怕别人说我坏话，我怎样才能做出改变? 我不喜欢出门，总觉得別人都用怪异的眼神看我，我知道我是自作多情，但就是害怕他们，还特别害怕同龄人