今年21岁，曾经患有中度抑郁，近期已经好转情绪波动并不大，但是每次受到父母指责后都会产生自残的冲动。 有比较良好的发泄途径，有跑步的习惯，有其他爱好看书看电影之类，也有朋友恋人陪伴，生活已经走回正轨，只是在负面情绪影响下没办法克制自残的冲动。 每次受到父母指责后都会陷入一段时间沉默，一个人待着，然后陷入想要自残的漩涡里，有很强的破坏欲，以前会把架子推倒或者摔手机，但是现在已经不会了，不过有时候会扇自己耳光或者用刀划手臂。 看到血流出来之后会有一种安心感，但紧接着又会开始自责，为什么又自残，为什么又没有克制住。不过这种时候内心比较平静，不会产生再自残的冲动。 我想要摆脱自残的冲动，我想在夏天没有顾及地穿短袖，我不想别人因为我的心理问题而对我忍让或者特殊对待，我不想拿着自己的病历对别人说“我很敏感，请对我温柔一些。”我的确是太脆弱了，但我也觉得不是所有人都能够富有善意和同理心，而父母是我接触最多，他们既是能够给予我安慰和安全感的人，也是用言语伤害我最多的人。 我该怎么办呢？