最近感觉自己忘性太大了，别人交代的事情，扭头就忘了，感觉别人对我说的话都进不了我的脑子，左耳进右耳出，导致工作上，生活上经常犯莫名其妙的错误，这种情况已经持续小半年了(ಥ_ಥ)，人也整天浑浑噩噩的。该怎么缓解呢？