上周带五岁的孩子去老师家学小提琴，他家有两只猫，因为我也喜欢猫就摸了一下，没想到孩子也去摸被咬了，当时我脑子哄得一下就蒙了，孩子吓得哇哇大哭，晚上回来，孩子就开始呕吐，不知道是吓得还是怎么样，第二天家人都支持让我带着去打狂犬疫苗，其实我心里是觉得应该不会感染，但是还是打了，打了我就后悔了，去百度看狂犬疫苗副作用把自己吓得命快没了，各种副作用，降低智商甚至致癌，我陷入了疯狂的自责内疚恐惧之中，怪自己没看好孩子，怪自己让她注射疫苗，各种责怪自己，吃不下睡不着，心里闷闷的，感觉快要内疚死了，想着如果因为我把孩子害了怎么办？无穷的恐惧吞没了我，我好害怕好害怕，好恨自己，没人的时候就抽自己几下，恨自己，怎样才能从恐惧中解脱