情绪|总把别人当做竞争对手怎么办?

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今天毕业回家,昨天在一位舍友走后,无意间看到了她留下的本子,出于好奇读起了她的日记,才发现这四年我都不曾看透过她,她一直沉默地坚守着自己内心的大世界,所以从不屑与宿舍其他人为伍。回看这四年,我对她的态度起伏不定,时好时坏,当我们都在为一件事努力的时候,我不由自足地视她为竞争对手,我想她或多或少也有,但我内心远不及她坚定,我极易焦虑,做事缺乏韧性,而她个性倔强不服输,所以总会拼尽全力去做,她的一举一动都牵动着我的情绪,成为了我四年的“心结”。就这样,我考研失败了,这其中缘由当然不止是她,但她成功了,上岸了一所985,其实很多时候我心里已坦然接受,承认她的生活习惯等各方面优于我,但这些年我因为她而产生的痛苦、焦虑、嫉妒、敬佩、羡慕、讨厌都深深地刻在脑海里,一位身边很亲密的朋友告诉我,别去多想,毕业了就结束了,但我知道,不是她还会是别人,我的竞争意识和得失心实在太强,在争取一个东西的时候几乎没有过平稳的心态,很多时候结局虽好,但只有自己知道,过程有多难熬,所以恳求老师帮忙,告诉我如何才能慢慢做到平等地看待他人,而不是总是敌视?其实我们如果不在一个宿舍,或许会是很要好的朋友吧!
焦虑

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