我是一名中学生，未成年。自己最近开始频繁zw，幼时曾有过几年经历，后来自己戒掉了。但在自己学业上很焦虑的情况下会不由自主的产生性幻想和zw行为。自己做了这样的事情后都只觉得羞愧后悔，会觉得的对不起家人，浪费时间等一串的想法。但又贪图这种行为给我的快感，重新上了瘾。自己变得不像以往自律，学业上成绩一落千丈，我想要向身边的人说出，但怕他人反而会责怪我，我现在一边继续这种行为一边恶循环而焦虑着。