过去扭伤过脚，经常担心旧伤复发。最近打拳击好像拉伤了韧带，也过了快一个月了，但是迟迟不敢去练吉他或做饭，有时候甚至手机、游戏这些需要手活动量大的行为都不敢去做，怎么办？ 一直感觉好焦虑，什么都不能做，在家无所事事，除了看书就是刷综艺，又厌倦电视剧和动漫，休学在家家庭关系也不是很好。