好焦虑啊，升岗一段时间了，一提起工作，想到自己能力跟不上就紧张焦虑，最近又有个竞赛，水平本来就不好，好怕考的太差。现在总是想着工作，考试，怕干不好，都有点不会干活了，根本放松不下来，吃安眠药快一个月了，本质上的焦虑还是没有改善，该怎么办啊，感觉辞职自己也不会安心。家里小孩三岁也快上学了，去医院看病开了点药，感觉效果不明显，午休的时候感觉人都要崩溃了。