自己的事理应自己决定，有些不喜欢的事却不得不做。为了表示自己也能说了算，所以就拖延一下，至少表达了在哪个阶段做，自己是说了算的。与您分享一下我的理解。 拖延是一种主动控制和被动控制的综合表现。任务已经出现，为了未来或者为了短期的效果免受责罚等，“被动的”必须完成某件事。为了表达在情绪上的反感和讨厌，就一再把做事的时间往后拖，仿佛也可以表达出来了主动的部分。这是潜意识的一种尽最大程度让自己愉快的反应。而偷偷的愉快又会引起超我的监察，引起对自我的惩罚。 自我的觉察功能，可以把应该做的事，看成是一种挑战，一种游戏。这是最好的解决方式。游戏可以困难或者容易，一颗玩的心，会让人灵魂更灵活些。你的心可以承担更多的东西，这都不在话下。 祝好