请问老师，我家里人包括我，都有很大的攻击性，我爱人我俩都把这股能量压抑了起来，怕伤害别人，而孩子都是向外释放这个攻击性，导致他没有朋友，伤害了身边爱他的人，我们很苦恼，要如何转化这个攻击性呢？