成长|对自己的评价很低,不珍视自己怎么办?
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我不爱自己,甚至很讨厌自己,只有在获得一定小成绩的时候才会有短暂的成就感和价值感。我对很多东西都丧失了欲望。自己一个人的时候很凑合,吃饭只是为了补充能量缓解饥饿感。曾经在国外吃了大半个学期的面包就榨菜,就油漆味的罐头,因为面包比馒头便宜,罐头更便宜,不到一块钱。因此身体有一些大大小小的病痛,然而我从不在乎。我不渴望被爱,被爱的感觉让我很有负担,手足无措,我认为自己不值得被爱。所以我讨厌建立亲密的感情连接,会下意识的拒绝别人的好意,把对方隔绝在外。相对而言更喜欢单纯的平等交易或者行使义务的相处。我认为父母对我的投入与我自己产生的价值不成正比,很早就有自杀的念头,也自残过,肉体的疼痛和受虐能让我感觉到由衷的释然与放松,能够很好的缓解焦虑。但我也一遍遍的告诉自己不能死,因为只有我活的久一点,对父母尽可能的好,长成他们期待的样子,他们才能多少回一回本。尽管父母和朋友有时候也会夸我很棒,但我总是不相信,我觉得一来他们跟我关系亲密,评价多少会带一些滤镜。二来我认为这是父母的一种妥协,我已经长成这样了,再怎么努力也变不成他们期待的样子,于是他们只有自欺欺人的妥协,承认这样的我还不错…
身份认同自我成长缺乏安全感