我的怯场就像男生在学校里看到心仪的女生然后上去要电话的那种怯场。不只是在大庭广众之下发言，和某个人说话也会存在心跳加速、血压升高、大脑一片空白的情况。这个人并不固定，平时的闺蜜或是父母面前，也有时会存在这种情况。我自己总结了一下：就是听话的人是我当下特别在意的人，而我对他听了我说的话之后的回复充满期盼。这种情况下，我开口说话就变得极其怯场，基本都只能放弃发言。我找到了原因，但不知怎么克服？是降低期盼值吗？还是说服自己，对方并不重要？