情绪|三年前离婚,开始社恐,与人交流甚至不敢看对方的眼睛怎么办

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三年前离婚,被前夫伤害,打击很大,从此不敢和外人深入沟通交流,也不会交朋友,甚至没有自己的朋友圈,对话的时候也不敢看对方的眼睛太长时间,是不是因为长期封闭了自己的缘故?
孤独抑郁压抑悲伤

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