伴侣很温柔体贴，但是每当我出现焦虑紧张、想吐槽的负面情绪时，跟他诉说，他不能很好地安慰到我，虽然能感受到他的担心，但是他总是不能提出一些好的解决办法，或者给出的回应总是显得心有余而力不足的感觉，为此总是起争执，不知道该如何处理