人际 | 该如何停止讨好他人?

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我发现自己一直在讨好某个朋友,我们俩都是女生,但现在我觉得很难受、很不舒服了,不想再讨好她了,我该怎么办?我该怎么做? 我的自我边界是比较模糊的!我的性格可能有点偏讨好型人格。我是最近才发现她的占有欲和控制欲很强!她很缺乏安全感、很敏感!高防御! 身边的人都说我们俩很像是情侣。 她一直都对我很好,但感觉很多时候,不一定是我所想要、需要的。在她的引导和帮助、疏导下,我确实活得比以前更舒服了,但我最近发现自己似乎一直在被迫讨好她。每次吵架,她都不肯低头,都要我去认错。 我说要绝交,她立马就奔溃了!我说要保持距离什么的,她马上就受不了了,会大发脾气,直接不理我了。 但她曾在初中时,抑郁过很长时间,身边没有任何一个朋友,她就想着怎么跳楼自杀。高中时她看了很多心理学的书,大学的时候她读了心理学专业。 从小到大,她的父母给予她的关注很少,曾经她考了全班第一,父母也没有给予她想要的关注。她和她妈妈的关系里,她感觉她自己更像是妈妈,因为她要一直去照顾她妈妈的情绪感受,一直忍让着她妈妈。她和家人的关系,一直都不是很好。 她心目中的理想伴侣是很能照顾她,什么都听她的,以她为中心,她想要什么都能满足她的。
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