我感受不到我内心真正的需要，也察觉不到我的真实的感受。我感觉我像一个机器人，没有自己的想法、要求。我觉得我向父母提出我需要什么东西的时候，也只是在执行一个指令，而不是我自己内心想要的。但是我察觉不到我的内心。而且我在和同学交流的时候我觉得我很单一、机械，就像电脑在面对问题只是回答别人问他的问题。我和同学在相处的时候模式非常单一，就比如我只会几天问同学相同的问题，完全没有什么变化。并且我只有几个动作，就像程序在面对一个情况的时候只有单一的应答。比如烦恼的时候只会低头捂脸。并且在作出动作的时候只会动用几块比较必要的肌肉。并且我很难处理复杂的问题，在面对复杂的情绪时，我不知道如何分辨我是什么样的情绪，也不知道如何面对。很大程度上我害怕忽视自己的情绪，但我难以描述自己的情绪。我该怎么办？