二胎妈妈，两个女儿，姐姐7岁，妹妹3岁。从小对姐姐就比较严格，对姐姐小时候也是很亲密的，但姐姐大一点了就打心里不喜欢和姐姐亲密接触。对妹妹就是很自然的亲亲抱抱。姐姐现在越来越难管，明明很简单的道理，她却总是不听话。比如磨蹭，每天都要因为她磨蹭。和她软磨硬泡，我真的非常心累。遇到自己赶时间或者很累的时候。我就很容易被她激怒而动手打她。我知道打骂起效快但后患无穷，也会后悔打了孩子。但有时候真的控制不住，甚至有时候就不想控制了。我很怕自己有了虐待孩子的倾向，希望自己能彻底戒掉打骂孩子。读书，冥想都浅尝辄止，有没有什么心理练习可以每天坚持做。或者有其他推荐的方法吗？谢谢