情绪|为什么会焦虑想砸东西

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经常会出现写作业写着写着突然感觉焦躁,心里不安,然后开始在作业上乱画,乱画无法平静之后就开始拿笔扎自己,如果还是不行就咬自己转移注意力,受不了了就想开始砸东西,这个时候只要有人进来问我作业写多少了,我就会更焦虑,甚至想杀了对方,实在是忍不住,这种情况持续快一年了,在学校更煎熬更容易焦虑,在家就受不了想弄翻东西把东西都砸了或者撕烂,每当找丢失物时,只要发现实现内看不到丢的东西,就会开始心脏疼,崩溃,想哭。平常做着其他事情,有人想关心一下我的时候就开始烦躁,想砸东西,想杀了对方,如果有人出现在我的视线里,就会促进焦虑狂躁的感觉。无法控制,感觉已经严重影响了我的生活和学习,更何况是私立学校,一边强忍一边压力大,上课只要听不懂就开始急,心脏疼,开始扎自己咬自己,给自己惩罚,惩罚自己这么笨,别人超过自己怎么办,曾经在学校连续一个星期多睡不着,明明没有心事,但是睡到凌晨两点都是清醒的,开始头晕,发现大家都睡着之后又开始害怕自己怎么也睡不着,明天早上会影响听课效率怎么办,因为睡不着又开始焦虑咬自己,给自己惩罚,凭什么我睡不着,就该去死(嘲讽自己)所以在学校很累,在家很累
自卑焦虑恐惧

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