我感觉自己工作老是做不好，别人教我时很多时候都只记得一点点，记性很差，理解力也是，回到家很想教孩子学习，可是自己的表达能力又不好，孩子又不愿意学习，几乎每次我都很生气，但是归根到底还是自己的状态问题，最近很想辞工，但是又担心辞工后，孩子上学后自己一个在家会胡思乱想又陷入消极状态，经济也是主要问题，不辞工可是孩子无论学习还是性格都感觉很糟糕，学习很马虎，家务也不愿意做，在家老是看电视看手机，严重影响学习，看着孩子，觉得自己工作工资又低，又累，还不如辞工暂时在家教好孩子，可是过一段时间觉得自己不能失去经济，哪怕工资再低起码也可以维持一下最基本的开支，可是有时在工作中遇到一些问题又令我很抓狂，感觉不想再做这份工作了，几乎每天工作都会在内心纠缠要不要继续工作，要不要带好孩子，跟上学习，还有自己在网上也买了一些课程来学校，可是自己都不能静下心来学习，注意力根本集中不了，不工作休息的时候门口也不想出，只想躺在床上睡觉或者刷手机，根本没法静心学习，我该怎么自我调节呢