情绪|总是怀疑自己有暴力倾向
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你好
去年的十月份,我去医院确诊了中度抑郁症,积极配合医生一个月之后,症状有了明显的好转,然后我开始有了一份工作,在这段期间我也一直在读书,武志红老师的书我也读了,感觉对我的帮助很大。但是有一个问题自己没能够很好的疏导,比如我总会想起一些暴力的画面,这让我觉得我自己有暴力的倾向,就会不自觉得以为自己哪天可能会发疯,做出一些不好的事。这样的自我暗示,让我觉得很紧张,越是不愿意想起这类事,就越是频繁的想起,这让我很苦恼,尤其是在我不开心的时候。
我小时候的事儿能记住的很少,但是我看过的恐怖片却能过目不忘,从小胆子就比较小。去年我考研二战,压力很大,身边的朋友,也会安慰我,给我加油,但同时他们也会跟我分享一些关于考研的奇闻轶事。比如谁考到最后疯了,谁考了4,5年都没考上,谁考好了之后抑郁了,甚至谁疯了杀人了。这些事对他们来说,都是一个故事,但对我来说好像都是一种暗示,就好像他们在说你会疯的,你会疯的,你会疯的。最后我就真的认为我再这样下去会疯的。后来我就抑郁了,有心理上的也有身体上的,晚上总做会死人的噩梦。
我现在的生活状态很好,有一份稳定的工作,也尽可能的去做我之前想做但做不了的事情,我有一个很爱我的男朋友,而且我们明年就要结婚了,我爸妈也很爱我,尽管会跟他们有争吵,但是我爸妈对我还是很好的。我不想破坏我现在的生活状态,我现在很知足,也很幸福。但我就会时常的想起一些不太好的画面,我觉得家里的剪刀、菜刀和一切尖锐的东西都很恐怖,我觉得那些东西都会伤到人。
看我的描述,感觉好像我有点吓人,但我没那么恐怖,我只是会联想到一些不好的东西,我越是克制自己不去想就越是忍不住想。这让我觉得,自己是不是有暴力的倾向,或者在将来的某一天,我会做出一些不好的行为。对此我很苦恼。
恐惧