疫情前我对自己的学习情况还比较满意 疫情期间我一开始不能自律 后来每天强迫自己学习 自以为还不错了 可是回到学校后每天不能集中精力 总觉得还有哪里不完美 控制不住自己胡思乱想 怕自己这样学得没有以前好 不能考高分 到后来留级了 现在开始害怕自己上课听不懂 做题做不出来 达不到以前那样 严重时喘不上气来 以至于现在对学习有种恐惧感 害怕自己晚上睡不着做噩梦鬼压床  上网搜索后害怕自己得了焦虑症抑郁症等 现在总不能集中精力但是我不知道是不是我以前就这样 只是现在太敏感了些 给自己心理暗示太多 类似于这种想法在两个方面来回横跳的情况很多 一想脑袋非常乱 现在留级后因为事情好多 无心处理人际 我总感到和新同学不熟悉很尴尬 自己坐在那里很尴尬 一下课就不知道做什么了 害怕下课