成长|如何缓解焦虑,专注于自我?

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暑假快要结束了,开学就是高三。这个假期感觉全在各种各样的辅导班中来回奔波,感觉假期时间过得支离破碎,完成学校布置的基本作业也是捉襟见肘,已经落下了一部分。暑假已经过去大半,自己感到很沮丧,一开始的目标并没实现,感觉做作业也是急匆匆补上,做完后感觉没有收获。在家学习效率也不高,自控力比较差。每天都在怀疑自己现在上的辅导班有没有意义、对我的高考有没有用处…… 高中两年,曲曲折折成绩还是没有出头的时候,有些着急,但也知道学习急不得 快上高三了,还是不知道自己的目标职业,感觉没有努力方向,看到其他目标明确的同学朝着自己的方向努力、获奖,真的有些焦虑,也有些不甘心。曾经做过一些职业测评,但是结果却和我自己的意愿几乎完全不同…一直以来学习努力的动力都来源自“我要超过xx/我不想被xx超过”,可我却从未有为自己梦想而奋斗的源动力。 看到班里优秀的同学,产生了自卑情绪,甚至开始对她们有些嫉妒和躲避,处处都不自觉地在心里与她们做比较;做什么事情就会很在意别人对我的看法,会在意别人会不会认为我这样做不努力等等……总之,觉得自己并不自在,活在压力之下。这是高三的正常现象吗?不敢想象真正开学上高三会怎样。
自我成长对未来迷惘人生规划

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