我总是会预支烦恼，很难做到享受当下的美好，越美好越怕失去。认识一个很谈得来的男朋友，相处的很好，但是他要去外地工作了，具体时间未定。最近总担心会分开，不敢面对没有他的城市，但是我又因为种种原因不能跟随他去。前几天终于没忍住，提了分手，他很伤心，这几天没有联系，我更加不快乐，却不知道怎么挽回。我听了一上午的心理课程，知道自己有许多心理问题，这样对待他不公平，我想先把自己调节好，再去面对这段关系，面对他，即使失去他，也想说清楚。 但是我不知道他是怎么想的，我也不知道怎么改善自己的情绪