老师好，我四十岁，是一个七岁孩子的妈妈，三线城市普通上班族。都说为母则刚，我却还和当妈前一样胆小怕事懦弱，社交恐惧，几乎没有朋友，同事间没有私交。夫妻感情一般。原生家庭中我是独女，和父母关系尚可。我始终活在自己的世界里，喜静，喜欢看书看电影学英语。看了很多本武志红老师的书，明白关系的重要性，但是不知道怎么做才能有不社恐，才能给孩子提供必要的健康的身心保护。谢谢。