我是一个孤儿，爷爷奶奶带大，一直以来，都比较缺爱，但是因为自卑，常常容易受伤，嫌弃自己个子矮，嫌弃自己穷，无法做到真正的接纳自己，爱自己，这让我很痛苦，常常感到孤独，没有什么朋友，也很少主动维护人际关系，也很难信任别人，爱算计（前女友就这么分了），我渴望爱与理解，却很难走出内心的桎梏，我该怎么办，如何才能走出这种境遇，变成更好的自己！