咨询师，您好！我是一位10岁儿子的妈妈。儿子现在四年级，开学五年级，最近一个月发现他突然开始咬手指甲旁边的皮，特别是写作业和上网课的时候，控制不住的咬，一定要把每个手指头一一咬过才觉得舒服，所以，最近的作业和上网课时，注意力也不是太集中。这个是上个月中旬发现这个情况后，我带着儿子去当地儿童医院先做了身体检查，又进行了相关咨询。身体指标上，有点缺维生素D和维生素B1，其他基本正常。做了试听整合连续测试，医生说没有明显的异常，但注意力指数刚刚达标。然后我也按照医生的建议，尽量淡化他咬手指的行为，陪他多到户外运动。但这几天开始上网课了，咬手指又慢慢变多了。观察后发现，特别是在他一个人上课的时候就会咬的非常频繁。想请教一下，怎样才能缓解这些现象？另外，最近一年，孩子的学习生活也发生了一些变化。四年级，因为搬家，我们转学到了新学校。虽然新学校的四年级学习难度和压力比原来的学校大一点，但在我们一起努力下，儿子第一学期的成绩慢慢的稳定了，而且也交了一些好朋友。第二学期，总的来说，学习成绩基本稳定。家庭生活上，在今年的四月份，我家老公因为工作原因出国去了越南，本来是计划三个月之后回国的，但到六月初的时候，因为越南疫情爆发，直到目前，回国时间都有点遥遥无期。所以，家里的生活节奏发生了很大的变化，儿子也非常想爸爸，但因为疫情，爸爸目前无法回国的现状是无法改变。加上我自己平时的工作也比较忙，在孩子刚刚出现咬手指时，我并没有发觉。而那时，我有时还会因为孩子的作业没及时完成批评他，甚至有时还会责怪他不体谅我。不体谅我白天辛苦上班，晚上有时还要边加班边辅导他的作业。这两个月放暑假，家庭生活节奏慢下来了，大概是在上个月7月中旬的时候，我才注意到他咬手指的情况。在这段时间交流中，儿子告诉我第一次要手指是在五月底学校运动会结束在班级看电影休息时。后来，他感觉咬手指可以放空自己，就会控制不住的咬，虽然他也很想克制，但无意识地就会咬了。现在看着他咬手指，我心里非常纠结，提醒他吧，又怕强化这个动作，或者又打扰他学习了；不提醒吧，他就会沉浸在咬手指中。再过一段时间就要开学了，我真的挺担心他后面在学校的上课和学习状态，想请教一下，在目前的情况下，如何才能缓解一下他咬手指的现象？附上最近的检查，希望得到心理咨询师的帮助。非常感谢！