遭遇将近10年的家庭暴力，主要为语言功击，怒骂，道德绑架，嘲讽，在他人面前颠倒黑白，孤立，冷暴力，疑心等。最不能承受的应该是被冤屈。现已离婚，可是伤痛还在，请问该如何走出来。