上班的时候突然有一天觉得想晕，手脚冰凉，然后一个月又犯了几次，去医院检查什么毛病也没有，但是我就是一直很担心，总觉得自己有病，而且非常排斥去上班，因为在上班发的第一次病，我就害怕，恐惧。因为这样的心理，我总会放大自己身体的感受，有时候睡不好晕我都担心自己有病，有时候就自己想象有什么病然后就觉得不舒服。怎么缓解啊？感觉过不去这个坎儿