个人在工作、生活中常会遇到一些问题，导致情绪很不好，不好的情绪也会导致行动判断力等下降，进而造成更差的工作结果或人际关系。 这种情况下，当自己休假一点时间、或者周末休息等，离开了那个环境，也会想清楚问题的所在以及如何解决，而且觉得自己已经摆正了心态，可以用正确的方式去处理以上问题。 但是当回到那个环境中去时，面对那些人、说的话这些，自己事先想好的解决方法、对策等等经常想不起来，或者是担心什么、也或者是害怕什么，总之人又陷入了跟之前一样的负面情绪中，导致问题再次出现而没有得到解决。周而复始，很多问题可能最后也解决了，但都是最后逼的没办法了冲了一下，解决的过程是很漫长的。 所以想知道既然自己想好了解决办法，自己感觉自己也做好了足够的心理准备，为什么回到那个环境中还是无法解决，那自己的这些思考和努力不是都白费了么？该如何快递改进各种矛盾和冲突呢？