每次和别人吵架或有矛盾后待在一个宿舍心里都会忐忑不安，心理很害怕，在哪个环境很难受，整个神经都很紧张睡觉都睡不进去。但离开那个宿舍后在外面租房住会脑袋里吵架等不好的画面和想法一直困扰着我，让我焦虑，会一直让我失眠十几天，我该如何去面对这件事情？