[皱眉][皱眉][皱眉]您好，我想咨询个问题。我总是对于过几天要干的事情产生焦虑，总是想立刻把它做完，不然心里面就一直惦记这事，非常焦躁。比如说我这周日晚上要舞蹈排练，我老是惦记这事，老想到那天立刻把这事干完，不然心里就焦虑的慌。[捂脸]我该怎么办