情绪|如何走出抑郁

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我觉得我抑郁了,很长很长的时间,不知道什么是快乐,即使别人觉得是值得开心的事,我也没什么感觉,觉得自己可以漠视一切。每天之所以还能继续,只因为责任而不得不做。生活的一点小事都会觉得很烦,总觉得心烦气躁静不下来,即使一个人呆着,心仍然觉得漂浮不定,不知道自己到底想干嘛。开始觉得老公不够关心我,不理解我,现在他做出改变了,每天几次电话关心我,鼓励我,创造条件想我进步,我心里明白他的用心,我也知道那样进步是很好的,但又觉得他这样让我觉得很大压力,很害怕自己做不好,最后辜负了他,然后就变成内心很挣扎,想做好又怕做不好,然后就陷入不停自我否定和沮丧中,很害怕这样的状态,不知道自己会变成怎样!
抑郁自卑暴躁焦虑

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