我是一名土木方向的研二学生，目前对自己的科研能力非常不自信。 一整年，我几乎把课题组和导师抛在了脑后，由于自己繁忙的工作和中度社恐，几乎和同门及师兄没有什么生活上的交集和学术上的碰撞，如果聚在一起，那一般就是推不掉的场合，所以和课题组成员的关系也比较一般。 其实，因为自己当初简历非常漂亮，发展比较全面，师兄告诉我，导师其实对我的能力是很认可很期待的。可是，我几乎度过了一个像初升高、高升本的暑假那样只知颓废玩乐、无心学习的半年，加之顺利升学后压力骤降，无心回归课本回归知识的海洋，入学时，我真真切切地感觉到自己的学习能力、专注力、自律性、细心等各方面能力急剧下降，非常可怕！我感觉自己又需要好久的时间才能调节过来自己的状态。果然，研一下一开学，导师就要求我们做汇报，由于缺乏汇报经验，加之没看过什么文献，是的，第一次汇报被导师多次点名需要多花时间看文献。而我自己本身是一个非常害怕受批评的人，一旦被导师或领导批评，下次再见到他们，就会变得非常害怕，非常抵触，在他们面前表现得不够自在，让他们觉得更加失望。后来，又陆陆续续和导师汇报了几次，每次都挨批评，说真的，我现在看到老师的名字，都会心头一紧，想起她批评我时一脸失望和生气的嘴脸。 现在，我虽然没有再担任辅导员，突然觉得心理空落落的，也提不起学习的劲头，开学两周了还是没有回归研二该有的科研和学习中。加之近期疫情爆发，被要求在宿舍隔离，更加为自己不想投入学习找到了正当理由。可是，另一方面，自己又很担心自己科研能力不足，科研进度太慢会影响毕业，那这三年，真的就白费了。 考虑了一番，还是希望自己既来之则安之，就算研二才回归课题，才要更加努力才行。但是，如何迈出第一步，正扎扎实实地成为我现在面临的最大问题。