同宿舍6个人住  上下铺，自己在下铺睡觉感觉有种压抑感觉，想和住在上铺的兄弟换一下铺，心理预想他不会同意，试了一些方法，得不到解决，失眠严重，也没办法出去住，封闭管理。这种情况怎么办？是坚持原状，失眠一段时间，习惯就好了？记得有句话，被压制的需要不会凭空消失，我该怎么解决这件事呢？