老师好，我和我老公今年都是38岁，中专同班同学毕业后恋爱7年完婚，现已婚12年、一女儿12岁。要反映的情况是：前年底他出轨了他才认识一个月的他们公司的代理会计，但我是去年年中在他手机里发现两张贺卡（6.1双方表白的卡片）他才承认的，其实在这半年中我一直有留意他的行为但并未发现什么异常，是因为前年底一次他喝醉酒回家后在家里打电话给对方，我帮他挂断电话时就发现当天10多条的通话记录、而且有聊天时间很长的，当时我就很敏感的知道关系不一般，他是个典型的直男，有事说事与不熟悉的人聊不了几分钟的。第二天质问他、他承认精神出轨了，当时对我打击不小，我用了将近半年时间调整自己紧接着就发现这个事实。他第一时间诚恳地认了错，我崩溃几天后进行了一次交谈，他发誓只发生了一次关系，交谈中我表了态自己会继续婚姻，但不能原谅他的出轨。据现在一年多时间里我经历了修复的很多过程，双方都有在改变、调整，理论上的道理知道，但实施中收获不尽人意。他是个不善也不愿情感表达的人，而我恰恰是需要倾听和表达情感的人。现在遇到问题我就及时表达争取积极解决，但依据他的回应有的时候我会从知书达理到苦口婆心最后到情绪激动，他要么沉默不语要么暴躁愤怒指责，这让我很崩溃，明明我是奔着解决问题去的，这一沟通问题就变得愈发严重。改变别人很难，只能调整自己？我想问是不是我应该一直调整自己做到自我消化避免冲突尽量不表达了？