之前一直知道自己不自信，直到最近焦虑严重感觉好像有内在的高标准在要求自己。通过一些事情的摸索大概还原的事情如下: 妈妈的观念养儿防老要指望孩子，在意别人的眼光，也要照顾自己作为家长权威的自尊心，所以我发现我自己在被无意识的打压。比如什么事情她都喜欢亲力亲为，过度操心我的生活。小到鞋子高低衣服颜色，大到一些决定。而我自己在无意识的反抗。包括昨天的一件事情: 我已经28了，从朋友的婚礼回来路上下雨了，长途车不能直接到家门口。说要来接我。我感觉麻烦不想让她来，说不需要接，但是她坚持要来。最后我没有通知她自己打车回家了。类似的事情有很多。我感觉她在借着对我好的由头维护自己的控制力已经平复不安。糟糕的我把这样的标准内化了以至于在她表明不要求我的时候，我却要求我自己必须做到妈妈希望的事情，但是我很有可能能力达不到，或者有时候是我自己本身也不太想要这个东西。我的不自信就开始自我妨碍: 过度焦虑，无法行动，自己都不相信自己能做到哪怕所有人都说没问题。感觉这样下去本来能考上的编制也要考不上了。虽然我也并不觉得有编制以后的生活会多好过。如何破除这种不自信的状态?如何平静的接受自己竞争可能失败的事实?