情绪|我需要改进哪些地方
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自己工作能力不强,部门同事不尊重我,和我讲话语气都是指责命令,对我发脾气。不把我当人看,该怎么办。就是她们有脾气脾气不怎么好,会直接发泄出来,对你的语气不好,然后我又是一个不爱吭声。愧疚自责压抑低落,觉得别人说我不好心里难过,喜欢偷哭躲厕所里这样一个人,时间久了会爆发,觉得所有人都针对自己对自己不温和都吼我。就每天伤心的。然后还有个同事是我做的不完美或者是慢了她就很急躁,直接数落我这不对那不对怎么能这样那样。我都道歉了还一直责怪个没完。甚至形成了最后看到我或者和我说话都是那种发火不耐烦的语气。而我面对说我的时候是低头不吭声自责难过觉得嫌弃我说我不够好。想哭。甚至开不了口为自己说一句话,我说我以为那个。同事就说什么都你以为你以为,然后说我个没完没了。
内疚压抑羞耻无助