我是一名女初中生，有个很好的朋友，然后后来分班不在一个班，我看到她跟别人玩我就很害怕她会抛弃我。然后我也不知道该怎么做，我的心里也是很难受的，我看到她跟别人玩我难受，但是我也不能要求她不跟别人玩吧，我的理智告诉我要接纳，可是我无法控制自己的情绪。于是我就开始封闭自己，可能我是太害怕失去这个朋友了，因为我没有更多朋友了，她很善解人意，一直在劝解我，然后我就觉得我真的太差劲了，一直在为难她。可能是因为从小父母对我的关注不多，所以我对于某个人的依赖很深，我很没有安全感，也很敏感，爱胡思乱想，我不知道怎么处理更好，我也不是不愿意她跟别人玩，但是看到了就是很难受，我该怎么放下这件事