情绪|潜意识的逃避该怎么解决

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我最近发现一个有意思的现象,关于我自己的。就是有一件事我自发的做了好久,可能有一天中断了,然后再也不做,及时想起来也刻意回避不去做。比如特别喜欢一个up主的视频,每天都很高兴看,结果有一天不看了,现在就算是刷他的视频,也刻意不去点开看。或者游戏里的签到,坚持了几十天,有一天断了,就再也不去签到了。在学习方面也有这样的问题,就让人有点困惑,这是为什么呢,希望您能解惑!非常感谢~
羞耻敏感

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