我是一名大三学生，我总是很容易有压力容易想多，对自己要求高于自己的能力。对自己苛刻，也对爸妈苛刻。我时常会崩溃，以至于想要爸爸妈妈及时安慰到我。爸爸之前也抑郁过一阵子，然后他对自己就没有任何的要求了，我跟他说话，发现我跟他不在同一个频道上，我心里更孤独了，我想让让爸爸改变，但是爸爸说他这个年纪就不需要再对自己做要求了。而我陷入内耗越馅越深，好痛苦，我觉得这样的心态影响到了我的正常生活学习。