老师您好！我小时候很胆小，有孩子莫名其妙欺负我，玩得好好的突然就指责我，我一直对人际关系没有信心，也一直觉得自己不受欢迎。现在四十多岁的我有可能要独当一面管理一个部门，本能退缩，我感觉自己不爱说话，太老实，别人不喜欢我。我不想当领导。可是事情推着我往前走，我不知道该怎么做心理建设。我心里这个坎过不去我当不好的，可是不知道该怎么做?谢谢老师！